Page 78 - Le Déclic CREATIVE

Le Déclic CRÉATIVE®
Les saisons des fruits
Printemps
(Mars à Mai)
Été
(Juin à Août)
Automne
(Septembre à Novembre)
Hiver
(Décembre à Février)
Fraises, Kiwis,
Bananes, Rhubarbe
Cerises, Abricots,
Pêches, Melons,
Framboises
Pommes, Poires, Raisins, Noix,
Prunes, Coings, Figues
Pommes, Poires,
Clémentines, Oranges,
Mandarines, Kiwis
Fruits et bien-être : Des astuces qui viennent du cœur
Dans les ateliers de psycho-nutrition que j’anime, j’ai vu des femmes de tous âges partager et échanger
leurs expériences autour de la nutrition, notamment des fruits. Ces moments sont précieux, car ils
montrent que derrière chaque conseil, il y a des histoires vraies, des découvertes personnelles en
résonance avec d’autres. Même si ce que je vais partager n’est pas « scientifique », ces astuces ont été
validées par de nombreuses femmes qui les ont essayées et adoptées. Voici ce que quelques échanges
inspirants nous ont appris.
a joie de partager.
Astuce
lors d'un atelier, Léa a raconté comment elle a redécouvert
renez un fruit que vous
les pommes. Elle les trouvait ennuyeuses jusqu'à ce qu'une
autre participante lui parle de sa routine matinale : une pomme
mangez rarement, ajoutez-y
une épice comme la cannelle,
coupée en quartiers avec un peu de cannelle, passée 30
secondes au micro-ondes. Léa a essayé et a été surprise de
l’anis, la réglisse ou associez-le à
un autre aliment que vous
constater combien cette recette toute simple a changé
aimez, comme un yaourt ou une
tranche de pain frais. C'est votre
sa perception de ce fruit.
expérience qui compte.
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