Page 82 - Le Déclic CREATIVE

Le Déclic CRÉATIVE®
2. ÉQUILIBRE DANS L’ASSIETTE
Le Déclic CRÉATIVE®
Encore plus équilibré que « l’assiette idéale »
Je vous parle ici de la manière de composer vos repas avec un outil désormais très connu : l’assiette
idéale. Mais n’oubliez pas, l’alimentation se pense sur la journée, voire sur la semaine. Donc, pas de
panique si votre « assiette idéale » est parfois incomplète : vous pouvez compenser au repas suivant.
Voyez l’idéal comme un objectif à atteindre le plus souvent possible, sans vous enfermer dans un cadre
contraignant. Cet outil vous permet au contraire de vous reconnecter à votre intuition et à votre bon sens
pour concevoir vos repas.
Astuce
Facilitez vous la vie
Il existe des assiettes
compartimentée que vous pouvez
trouver dans le commerce.
Il ne vous reste plus qu’a les remplir
avec vos ingrédients !
Cette approche visuelle simplifie la composition de vos repas
au quotidien. L’Assiette Idéale vous permet d’équilibrer votre
alimentation sans avoir à peser chaque portion. J’ai remarqué
que beaucoup de personnes ont du mal à imaginer comment
structurer leurs repas, surtout après avoir suivi plusieurs
régimes restrictifs. Avec ses proportions claires, l’Assiette
Idéale devient votre alliée pour des repas sains et équilibrés.
Cette répartition équilibrée entre les différents groupes
d’aliments vous assure un apport varié en nutriments à
chaque repas. C’est un moyen efficace de répondre aux
besoins de votre corps tout en vous faisant plaisir.
Un mantra Power
“ Le sucre doit être considéré comme un ami que l’on doit tenir à
une distance suffisante : il faut le réserver à des plaisirs
occasionnels et le réguler, sinon il se crée une dépendance à la
longue toxique pour notre santé. ”
Dr Réginald Allouche
médecin et ingénieur biomédical
spécialisé dans la prévention du diabète et du surpoids
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