Page 5 - DİNA

Sapanca NG Hotel bünyesinde yapılacak olan Nordic Walking aktivitesi spor kıyafetli
katılımcılara yaptırılacak olan 5 dk ısınma egsersizleri ile başlayacak olup , ritmik nefes çalışmaları
ile 20 dk batonlarla yürüyüş ve ardından 10 dk baton egsersizleri yapılır. Ardından dönüşe geçilir ve
parkur sonunda ( 20 dk sonra) esneme hareketleri ile program son bulur.

5) Personal Trainer
Sedanter ( hareket etmeyen ) veya spor yapan insanlara istedikleri seviyeye ulaşabilmeleri için
birebir spor yaptıran kişi: Personal Trainer'dır.
Personal Trainer'lar ile Diyetisyenler iletişim içinde çalıştıklarında kişinin vücudundaki sonuçlar
( yağ yakımı, fit görünüm, sağlıklı bedensel ve ruhsal yapı...vb) daha hızlı alınabilmektedir.

Sapanca NG Hotel bünyesinde kişilerin vücut yapılarına ve beklentilerine uygun olarak kol,
karın, bacak ve genel postür çalışmaları gerçekleştirilir. Diğer paketlerden farklı olarak bu paket
bireyseldir.

6) Aile Hareket Terapisi