Page 19 - remaja sihat fizikal dan sihat emosi

SUSAH UNTUK TIDUR

• Perasaaan yang tidak menentu yang masih saja berlangsung hingga

malam hari maka akan terbawa hingga masa untuk tidur.

• Fikiran gelisah akan terus muncul ketika memejamkan mata.

• Akibatnya saraf saraf otak tidak tenang dan akan terus bekerja keras

untuk menerima dan memproses maklumat dari masalah-masalah yang

anda ciptakan sendiri

• Akhirnya menyebabkan selalu dalam keadaan terjaga (tidak mengantuk).