Page 5 - الضغوط النفسية_Classical
P. 5
أشكال الضغط النفسي :
الضغط النفسي الحاد :وهو شائع جدا وتستطيع أن تميزه بسهولة من
ضمن كل أنواع الضغوط الأخرى ففيه تستطيع أن تحدد بالضبط لماذا
تشعر بالضيق ومن أهم أسبابه الزحمة والضوضاء والشعور بالعزلة
والجوع الشعور بالخطر والتهديد المرض تخيل مواقف مزعجة أو مؤلمة
وتستجيب هذه الأنواع من الضغوط لتمارين الاسترخاء بسهولة .
الضغط النفسي المزمن :وهو الضغط الذي يستمر لمدة طويلة مثل العمل
في ظروف صعبة مشاكل بالعلاقات الفقر والمشاكل المالية ،البطالة
الاهتمام بفرد من العائلة لفترة طويلة وغير ذلك وهذا النوع من الضغوط
له تأثير سلبي على المدى الطويل .
-3-
