Page 55 - 救國團南京分班108-5期電子書

健 康 運 動 108 - 5期 9月 - 10月

NC231 拳擊有氧 林秀嫻
(Linda)
9/6-11/1
(五)1940-2040 $1,900
(9/13、10/11停課)
由淺入深的課程舞步教學，適合初學者加入。舞風可快可慢，簡單易
學也是展現多變魅力的一種舞蹈。適合完全沒基礎者，需自備乾淨布
鞋。
林秀嫻
NC232 MV熱舞
(Linda)
9/6-11/1
(五)2040-2140 $1,900
(9/13、10/11停課)
本期參考曲目舞碼為： Sweet but Psycho - AVA MAX | Mina
Myoung Choreography | DaDaJu Practice Video ( 舞碼仍以老師實
)
際授課為主 。適合完全沒基礎者，需自備乾淨布鞋。
林秀嫻
NC233 激塑！體脂消耗有氧
(Linda)
9/7-11/2
(六)1130-1230 $1,900
(9/14、10/5停課)
以基礎有氧為主，加上可以消除大量卡路里的循環間歇方式來進行訓
練，以達到運動雕塑體態的效果。適合完全沒基礎者，需自備乾淨布
鞋。

NC234 NEW活力有氧 林秀嫻
(Linda)
9/7-11/2
(六)1240-1340 $1,900
(9/14、10/5停課)
本課程專為年輕上班族及無任何基礎者設計，聽音樂、看老師學動作、
擦汗喝水，就是輕鬆又容易的運動，一起流汗一起享塑。適合完全沒
基礎者，需自備乾淨鞋子。

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