Page 51 - 救國團南京分班108-5期電子書

健 康 運 動 108 - 5期 9月 - 10月

NC211 爆汗核心有氧運動 張家榮
(小神)

(二)2010-2110 9/3-10/22 $2,100

有氧律動、核心肌群訓練結合街舞，舞動身體，一起釋放生活中累
積的壓力與卡路里。適合完全沒基礎的同學，需自備乾淨鞋子。

NC214 午間塑身ZUMBA有氧 黃暐傑

(三)1220-1320 9/4-10/23 $2,100

歐美最流行的有氧運動，是一種不可思議且結合簡易舞蹈的運動，
簡單容易人人都可以上手，實現最大卡路里消耗，燃燒脂肪與全身
均衡發展，只要你對節奏有感覺喜歡聽音樂，放鬆心情輕輕地扭動
身體，開心地揮動手臂，那麼你就已經歷這波 ZUMBA 熱潮了。適合
完全沒基礎者，需自備乾淨布鞋。

NC215 全方位社交舞 伊秀燕

(三)1430-1630 9/4-10/23 $2,900

各種舞步基本練習的教學由淺入深，在浪漫的舞曲和優雅的舞姿中，
會讓人顯得健康有活力！華爾滋和恰恰、倫巴、恰恰、探戈。請自
備舞鞋、水、毛巾。
NC302 ☆提高基礎代謝率V.S.塑身運動 蔡詩綺

1800
(三)1500-1630 9/4-10/23
不折扣
【本課程恕不折扣】主打一系列規劃完整的塑身運動課程，非常適
合完全沒有程度的學友參加，沒有任何進度的問題，不必擔心舞步
記不住，也不用煩惱節拍跟不上。需自備乾淨鞋子。

返回目錄