Page 47 - 救國團南京分班108-5期電子書

健 康 運 動 108 - 5期 9月 - 10月

NC132 NEW 駐齡回春瑜伽 王素慧
(Janet)

9/6-11/1
(五)1400-1530 $2,700
(9/13停課)

緊張、壓力是老化的關鍵，讓身體學習如何應對高壓是維持青春活力
最有效率的方法。這堂課結合了瑜伽體位法和瑜伽呼吸法的練習。瑜
伽呼吸法能帶動循環、舒緩壓力，瑜伽體位法強化代謝、增進活力。
這堂課將指導正確的瑜伽練習方式，在忙碌的生活中留一個小時照顧
自己，深深呼吸、舒展筋骨，強壯你的身體滋養你的心。駐齡回春瑜
伽，最適合不信青春喚不回的你。本課程歡迎初學者參加。

鄭月雲
NC226 S曲線肚皮舞+美體雕塑瑜珈
(Connie)

8/30-11/1 2700
(五)2030-2150
(9/13、10/11停課) 不折扣
【本課程恕不折扣】利用體位配合呼吸，調整不良姿勢、塑身、增強
體力。地板姿勢可改善內臟及各器官的功能性，強化腹、背肌、脊椎
等，要保持健康與優美的體態，想要有 曲線的身形，肚皮舞是您的最
S
佳選擇。適合完全沒基礎者 限收女性 )
(

NC124 輕瑜珈 林君樺

8/31-11/2
(六)0920-1020 $2,200
(9/14、10/5停課)
在緩和舒服的狀態下，活動身體每一大關節及肌肉，增強體內代謝功
能、調整自律神經、釋放壓力，體會身體舒服了、心也喜悅的感動。

返回目錄