Page 43 - 救國團南京分班108-5期電子書

健 康 運 動 108 - 5期 9月 - 10月

楊淑閔
NC111 美體舒展樂活輕瑜珈
(Sherry)

2199
(二)0930-1100 9/3-10/22
優惠價
【本課程恕不折扣】導引學員在瑜珈動作中學習關照自我，搭配呼
吸調息，在伸展放鬆時，循序漸進打開僵硬肌群，提升筋骨活動度，
強化核心肌群，搭配輔具教具加強深層肌肉延展，有助於緩解肩頸
痠痛、腰背沉重 …… 等等問題。

NC112 瑜珈 林君樺

(三)1830-2000 9/4-10/23 $2,700

3.
2.
1. 呼吸吐納的運用。 各種症狀的預防矯正治療。 運用基本動作徹
4.
底按摩身體、內臟、伸展筋骨。 塑身減肥、矯正脊椎。 靜坐冥想
5.
的運用。
NC113 瑜珈 林君樺

(三)2010-2140 9/4-10/23 $2,700

1. 呼吸吐納的運用。 各種症狀的預防矯正治療。 運用基本動作徹
3.
2.
4.
底按摩身體、內臟、伸展筋骨。 塑身減肥、矯正脊椎。 靜坐冥想
5.
的運用。

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