Page 41 - 救國團南京分班108-5期電子書

健 康 運 動 108 - 5期 9月 - 10月

詹明樺
NC104 活力伸展瑜珈
(明樺)

(一)2010-2110 9/2-10/21 $2,100

藉由流暢的肢體伸展，配合呼吸法，延展肌肉的線條及柔軟度、提
升心肺功能，增加脊椎的彈性、改善脊椎側彎、舒緩工作及家事勞
動累積的壓力、改善腰酸背痛，同時緊實大腿、消除腹部、背部、
手臂贅肉，讓全身曲線更加勻稱。同時也藉由排汗，促進新陳代謝，
活化細胞，讓肌膚更年輕。

NC105 激力核心滾筒班 劉品儀

(一)1930-2030 9/9-10/28 $2,100

墊上核心肌力訓練，結合芭蕾皮拉提斯的運動，中段結合輕有氧元
素組合，後段滾筒筋膜放鬆，給您多元新體驗！學員需準備滾筒及
乾淨室內運動鞋。

NC106 美體雕塑瑜珈 劉品儀

(二)1400-1530 9/10-10/29 $2,700

藉由彈力帶或滾筒按摩促進血液循環， 還能幫助伸展及強化肌肉，
增加肌肉的彈性， 歡迎一起來體驗。彈力帶、滾筒、小抗力球請自
備或由團購皆可。

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