Page 9 - ยูรางาน (1)
P. 9
6
สุขภาพจิตอย่างการขาดความมั่นใจในตนเอง มีอาการเก็บตัวและซึมเศร้า
เป็นต้น
สำเหตุของโรคอ้วน
คนเรารับประทานอาหารเข้าไปไม่ว่าจะเป็นประเภทแป้ งหรือโปรตีน
หากพลังงานที่ได้รับเกินความต้องการร่างกายก็จะสะสมอาหารส่วนเกิน
เหล่านั้นในรูปไขมันสะสม
มากขึ้นจนกลายเป็นโรคอ้วน
ดังนั้นคนที่อ้วนเกิดจากเรา
รับอาหารที่มีพลังงาน
มากกว่าพลังงานที่เราใช้ไป
สาเหตุจริงๆยังไม่ทราบแน่
ชัดโรคอ้วนมักจะมีสาเหตุ
ต่างๆดังนี้
การรับประทานอาหาร
หากรับประทานอาหารที่ให้
พลังงานสูงเป็นประจ า จะให้
น ้าหนักเกินโดยเฉพาะอาหาร
ที่มีไขมัน และแป้ งสูงซึ่งมักจะ
พบในอาหารจานด่วน ประเภทของอาหาร โดยเฉพาะผู้ที่ชอบรับประทาน
อาหารที่มีน ้าตาล ไม่ว่าจะเป็นกลูโคส sugars, fructose,น ้าหวาน เครื่องดื่ม
ไวน์ เบียร์ อาหารเหล่านี้จะดูดซึมอย่างรวดเร็ว และท าให้ร่างกายหลั่ง
อินซูลินเป็นปริมาณมาก ซึ่งเชื่อว่าจะเป็นสาเหตุของ โรคอ้วน
- ภาวะที่ร่างกายเผาพลาญพลังงานน้อย ผู้ชายจะมีกล้ามเนื้อมา
กว่าผู้หญิง กล้ามเนื้อจะเผาพลังงานได้มากดังนั้นผู้หญิงจึงอ้วน
ง่ายกว่าผู้ชายและลดน ้าหนักยาก
