Page 76 - Khi Cong5x8 font 12
P. 76
Sôn Ñieàn Nguyeãn Vieát Khaùnh
gaân coát, thö daõn caùc khôùp xöông ñaëc bieät laø khôùp caùc ñoát xöông
ngoùn tay, ñoát xöông soáng, ñoát xöông ñaàu goái, ñoát xöông caùc ngoùn
chaân. Vaø nhö vaäy caû boä oùc cuõng phaûi thö daõn, nghóa laø xoùa boû moïi
taïp nhieãm trong taâm trí. Toùm laïi thö daõn luyeän coâng cuõng nhö
pheùp taäp thieàn.
Coù moät ñieåm neân ghôù kyõ: Caàn phaûi taäïp Khí coâng trong luùc buïng
ñoùi.
NGUÕ TAÂM TRIEÀU THIEÂN
Theá ngoài taäp khí coâng laø pheùp ngoài kieát giaø, xeáp chaân baèng troøn
nhö khi ta taäp thieàn. Pheùp ngoài naøy hôi khoù, khoâng quen ngoài laø
thaáy ñau hai caúng chaân vaø baøn chaân, bôûi vaäy luùc môùi taäp ngoài neân
taäp theo kieåu baùn kieát giaø, nghóa laø khoâng kheùp chaët voøng chaân maø
chæ kheùp moät nöûa. Caàn phaûi taäp luyeän daàn caùch ngoài sao cho ñuùng
theá kieát giaø. Theá ngoài kieát giaø laø nhö sau: Ngoài xeáp chaân baèng troøn
sao cho phaàn chaïm vaøo ñaát (hay chieáu) goàm coù baøn toïa (ñít), caïnh
cuûa hai caúng chaân vaø hai baøn chaân phaûi ngöûa leân ñeå huyeät Duõng
tuyeàn ôû gan baøn chaân höôùng leân trôøi. Hai baøn tay ñaët treân ñaàu goái
cuõng phaûi ngöûa leân, baøn tay hôi khuïm laïi, ngoùn tay troû ñuïng vaøo
ñaàu ngoùn tay caùi. Hai baøn tay ngöûa nhö vaäy ñeå laøm gì? Laøm nhö
vaäy coù muïc ñích ñôn giaûn laø ñeå loàng ngöïc nôû ra, khi hít vaøo khoâng
khí ñöôïc naïp vaøo loàng ngöïc ñeán toái ña. Ñaàu cuõng phaûi ngay ngaén,
thaúng theo soáng löng ngoài thaúng vaø hai maét nhìn thaúng phía ngang
chaân trôøi, sao cho Baùch hoäi huyeät chæ thaúng leân trôøi. Caùch ngoài naøy
goïi laø Nguõ taâm Trieàu thieân.
Ñaëc bieät veà tö theá hai baøn tay khum laïi ñeå ngoùn tay caùi vaø ngoùn
tay troû ñuïng nhau, khi luyeän thaønh thaïo seõ thaáy hai daàu ngoùn tay
ñoù teâ teâ nhö coù luoàng ñieän (goïi laø nhaân ñieän) truyeàn qua nhau. Luùc
ñoù laø daáu hieäu ñaõ thaønh coâng roài.
Coøn Nguõ taâm laø gì? Taâm thöù nhaát laø Baùch hoäi huyeät ôû ñænh ñaàu.
Hai taâm thöù hai laø hai baøn tay ngöûa leân. Giöõa hai loøng baøn tay coù
76
