Page 62 - E-BOOK PENGAYAAN SISTEM PENCERNAAN

 Memuntahkan makananan atau cairan asam
 Sensai terbakar di dada (mulas) terkadang bergerak kembali menuju tenggorokan
Hal yang dapat dilakukan untuk mencegah penyakit GERD:
 Menjaga berat badan agar tetap dapat ideal
 Kurangi merokok bagi yang merokok
 Setelah makan, usahakan tidak langsung berbaring/tidur (2-3 jam)
 Mengurangi makanan yang mneyebabkan asam lambung naik

8. Tukak lambung (Ulkus peptikum)
Ulkus peptikum atau tukak lambung
adalah kerusakan pada selaput lendir
karena faktor-faktir psikosomatis
(ketakutan, kecemasan, kelelahan dan
keinginan yang berlebihan) dapat
merangsang sekresi HCl yang berlebihan.
HCl akan merusak selaput lendir lambung, 5 8
toksin, atau infeksi bakteri Helicobacter

pylori. Selain pada lambung, luka juga dapat terjadi pada dinding duodenum dan pada
esofagus
Gejala dari tukak lambung
 Nyeri yang menyebar ke leher, pusar, hingga punggung
 Nyeri biasanya muncul pada malam hari
 Akan semakin parah, jika perut dalam kedaan kosong
Hal yang dapat dilakukan untuk mencegah penyakit tukak lambung
 Pola makan yang teratur
 Tidak merokok
 Kurangi makan-makanan pedas, asam, dan yang merangsang(jahe, lada, kopi dan
cengkeh)
 Tidak mengkonsumsi alkohol.

9. Gastritis

Gastritis adalah kondisi ketika lambung mengalami iritasi, peradangan atau
pengikisan. Gastritis dibagi menjadi 2, yaitu gastritis akut yang akan muncul secara tiba-
tiba dengan ciri nyeri pada ulu hati. Sedangkan gastritis kronis dimana peradangan pada
lambung akan berlangsung lambat dengan kurun waktu yang lama. Iritasi ini dapat
mengubah struktur lambung dan beresiko menjadi kanker.
Gejala gastritis:
 Mual dan muntah 5
 Sakit perut
 Perut terasa kembung
 Panas dan juga nyeri yang menggerogoti dalam lambung
Hal penyebab terjadinya gastritis:
 Stress

49