Page 90 - altso-_68

ALTSO Akademi’nin, ‘Nefesin Sihirli Gücü’ konulu
eğitim ALTSO Konferans Salonu’nda gerçekleştirildi.
NASIL NEFES

ALMALIYIZ?

Nefes Teknikleri Eğitmeni Serdar Koşar’ın
konuşmacı olarak yer aldığı eğitime, çok sayıda kişi
katıldı

‘Birkaç hafta yemek yemeden, birkaç gün su içmeden yaşayabiliyorken,
birkaç dakika nefessiz yaşayamıyoruz’ diyerek nefesin önemini anlatan
Koşar, nefes alma, nefes verme, nefes tutma döngüsü hakkında katılımcılara
önemli bilgiler aktardı.

KOŞAR: “OKSİJEN ENERJİYE DÖNÜŞMESİNİ SAĞLAR”

Koşar, : “Nefes alış verişleri yaşamımız açısından en önemli gereksinim olan
oksijen ve karbondioksit değişimini sağlar. Oksijen hem bedenimizdeki
toksinleri atar, hem de yediğimiz besinlerin yakılıp enerjiye dönüşmesini
sağlar. Oksijen vücudun ana ihtiyacıdır. Tüm metabolizmanın hareket
edebilmesi, organların, hücrelerin beslenebilmesi, sinir sisteminin ve
beynin çalışabilmesi için gereklidir. Yeterli oksijen alınmaması zihinsel
bulanıklık, negatif düşünce, depresyon, bilinçsiz eylem ve davranışlar gibi
birçok psikolojik sorunlara neden olabilir” dedi

Her kişinin nefes alış verişinin aynı parmak izi gibi farklı olduğuna da
değinen Koşar, eğitim boyunca katılımcılara nefes alışverişlerle ilgili
alıştırmalar yaptırdı.

ALANYA TİCARET VE SANAYİ ODASI ALTSO 92