Page 23 - Tema 6 Teks Eksplanasi

3. Sayuran

Banyak anak yang tak suka dengan sayuran, padahal jika dilihat dari segi nilai gizinya, sayuran
mengandung banyak zat yang sangat penting bagi proses tumbuh kembang anak yaitu berupa serat,
vitamin, serta mineral. Sebagai orang tua, anda harus pintar mengolah sayuran agar mampu disukai oleh
sang anak. Anda dapat mengolahnya bersama jenis makanan lainnya dan nantinya dibuat dengan bentuk
yang lebih menarik agar anak mau untuk memakannya.

4. Buah-buahan

Di dalam buah-buahan terkandung banyak vitamin yang dibutuhkan anak. Jika kebutuhan ini tak terpenuhi
maka anak tak mendapatkan cukup zat gizi yang akan menunjang pertumbuhan serta perkembangan.
Buah-buahan dapat dimakan langsung atau diolah menjadi jus ataupun campuran dalam pudding serta
makanan lainnya.

5. Ikan Tuna

Di dalam ikan laut terkandung banyak zat yang akan bagus untuk pertumbuhan anak. Salah satu jenis ikan
tersebut yaitu ikan tuna. Ikan tuna merupakan sumber protein yang tinggi dan mengandung beberapa

nutrisi lainnya yaitu omega-3 serta mineral dan vitamin. Nah omega-3 tersebut sangat bagus untuk
pertumbuhan dan pekembangan otak.