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健 康 運 動 109 - 1期 1月 - 2月

CC301 南派老架太極拳111式入門 林銘基老師
1/3-3/6
(五) 0900-1020 $2400
(1/24、2/28停課)
喚醒內在，驗證虛實。專業師資指導，基礎教學，教授111式太極拳，是強健體魄，
延年益壽的好運動。基本動作和套路(三段套路111式)全部學習完畢為入門班結業，
課程男女兼收。

CC302 南派老架太極拳111式進階 林銘基老師
1/3-3/6
(五) 1030-1150 $2500
(1/24、2/28停課)
基本動作和套路(三段套路111式)全部學習完畢入門班結業，可報名進階班。中級：
太極劍(2套劍法)、太極刀(2套刀法)。課程男女兼收。

CC304 易筋經 李慕芸老師
(一) 1000-1130 1/6-3/2(1/27停課) $2400
以簡單好練的入門動作教學示範，讓忙碌的現代人告別擾人的文明病，引導學員順
著生理時鐘從肺經到肝經的運行，改善身體與心理疾病的不適，並輔以穴道按摩調
和氣血循環，適合電玩族、菜籃族、上班族、銀髮族，隨時隨地養生保健
CC305 導引養生保健氣功 李慕芸老師
(四) 1000-1130 1/6-3/2(1/27停課) $2400
以中醫經絡理論為根據，調整生理、防治心血管、呼吸、消化和運動等各系
統相關疾病。此外，還能強化健康、防治文明病、改善體質、增加免疫力。
課程另輔以深層吐納法調整陰陽、安定神經、以利睡眠。動作簡單易學，適
合各個年齡層。
CC306 八段錦養生保健功 李慕芸老師
(四)1830-2000 1/6-3/2(1/27停課) $2400
八段錦是融合中華民族八種廣為流傳的養生保健功法，可促進血液循環、鬆活筋骨
還能提神醒腦，強化肺、心、膽、腎、脾、膀胱、小腸等臟腑器官與免疫系統。功
法簡單、柔和緩慢，無論老少、忙碌者與慢性病者皆適合。每堂都有舒緩筋骨的暖
身操。每堂教授一~二式。每周皆會複習前週的招式功法，循序漸進的練習，且依
學員的程度做教學進度的調整。

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