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健 康 運 動 109 - 1期 1月 - 2月

CC214 ZUMBA Fitness 郭惠蘭老師
(日) 1100-1200 1/5-3/1(1/26停課) $2400
Zumba是任何年齡的人都可以參與的運動。課程包含阻力/雕塑訓練
的心肺基礎運動，可強化全身肌力，練成想要的體適能目標，也同時
能平衡促進心肺和肌力，是有趣、好玩的課程。

CC251 歡跳寶萊塢印度舞初級 郭惠蘭老師
(一) 1830-2000 1/6-3/2(1/27停課) $2800
放鬆身心傾耳聆聽中東樂音時而奔放時而低語的節奏，讓音符敲開妳
好奇門窗、躍動的呼吸心跳挑啟肢體面紗掀開~肚皮舞豈止是舞肚皮
重新地妳認識自己，摸索、律動、旋轉、蹲站簡潔的動作，強化了肌
力、緊實了線條、更美化了您，非常歡迎及期待您加入感性魅力美麗
的 惠蘭老師肚皮舞行列!
CC252 神秘面紗肚皮舞入門 郭惠蘭老師

(一) 2010-2140 1/6-3/2(1/27停課) $2800
放鬆身心傾耳聆聽中東樂音時而奔放時而低語的節奏，讓音符敲開妳
好奇門窗、躍動的呼吸心跳挑啟肢體面紗掀開~肚皮舞豈止是舞肚皮
重新地妳認識自己，摸索、律動、旋轉、蹲站簡潔的動作，強化了肌
力、緊實了線條、更美化了您，非常歡迎及期待您加入感性魅力美麗
的 惠蘭老師肚皮舞行列!

CC253 拉丁美臀恰恰恰 范雅嵐老師
(二) 1930-2030 1/7-3/3(1/28停課) $2100
動感拉丁莎莎舞（Salsa Dance），起源於古巴，是當今歐美非常流
行的拉丁風味社交舞蹈之一。本課程以活潑動感的舞步及音樂節奏達
到健身怡情目的，課程教授莎莎及拉丁舞基礎舞步、花步及節奏，重
視舞姿美感，及身體線條，輕鬆活潑的課程達到身體健康與體態美。

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