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健 康 運 動 109 - 1期 1月 - 2月

CC120 美體瑜珈 翁郁雯老師
1/3-3/6
(五) 1900-2000 $2300
(1/24、2/28停課)
藉由瑜珈體位雕塑腿部、臀部、腹部及手臂等肌肉線條。課程內容循
序漸進，適合初學或已有瑜珈經驗同學。

CC121 療癒瑜珈yoga therapy 翁郁雯老師

1/3-3/6
(五) 2010-2110 $2300
(1/24、2/28停課)
為所有練習者設計的課程，運用溫和的體位法，搭配呼吸療癒身心！
無論年紀，不分瑜珈練習的程度，皆適合參加此課程！

CC122 基礎放鬆瑜珈 顏英如老師

1/4-3/7
(六) 1900-2000 $2200
(1/25、2/15停課)
教授簡單動作，循序漸進的伸展筋骨，達到運動流汗而塑身，適合完
全沒基礎的你來體驗。(請帶水、毛巾)

CC123 禪柔瑜伽 黃靖嵐

1/4-3/7
(六) 1040-1210 $2800
(1/25、2/15停課)
課程融合禪與瑜伽之精神，從調身、調息入手，配合舒展全身筋脈、
活化脊椎、強化核心力之瑜伽體位法，輔以冥想呼吸學習放鬆紓壓，
培養覺察力、專注力，進而達到身心強健、調合之效益，展現全然生
命之活力與潛能。課程內容包含正念覺察、呼吸冥想、八支瑜伽。

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