Page 8 - งานนำเสนอ PowerPoint
P. 8
ท ำไมต้องเน้นทำนไขมันเยอะๆ ?
อันดับแรกเคลียร์ใจกันก่อนค่ะ .... ว่าเราไม่ได้อ้วนเพราะไขมัน และเรา
ควรหยุด ใส่ความไขมันเดี๋ยวนี้ !!!!!!!!!!!
……………………………………………….
ออกลูกโหดนิดๆ แต่ไม่มีอะไรนะคะ 5555 โค้ชปุ๊ก แค่อยากแก้ต่างให้พระเอก ที่ถูกใส่
ร้ายมานานหลายปี (เหมือนละครและซีรีย์เลย ฮิฮิ) เพราะจากประสบการณ์เมื่อหลายท่าน
เริ่มท าการลดน ้าหนักด้วย คีโตเจนิค ไดเอท พอลดไปซักพัก.... บางทีไม่พักหรอกค่ะ แค่
3-4 วันด้วยซ ้า ก็จะเจอปัญหาที่โค้ชปุ๊กได้ยินบ่อยว่า .......
“โค้ชคะ น ้ำหนักไม่ลงค่ะ งงมำกเลยทั้งๆที่ช่วงแรก
ลงทุกวันเลย”
และเชื่อไหมคะหลังจากโค้ชปุ๊ก ซักไปซักมา ... ซักจนจะแห้ง แทบทุกคนบอกว่า อาหาร
ที่ทานส่วนใหญ่ แทบไม่มีกลุ่มไขมันชนิดดีเลย หลายท่านออกแนวจะเน้นไปทางโปรตีน
ด้วยซ ้าเพราะเหตุผลแทบจะตรงกัน กับความเข้าใจที่ว่า
แค่ไม่กินแป้ง,น ้ำตำลก็พอ
ซึ่งไม่ได้ค่ะการทานคีโตเจนิค ไดเอท ให้เห็นผลนั้น ข้อแรก ที่ต้องให้ผ่ำนก่อนเลย
คือต้องกินมันให้พอ เพราะสูตรนี้คือสูตร ทำนไขมันกองเล็กเพื่อไปเผำไขมันกองใหญ่
ดังนั้นไม่กินไขมันไปเป็นเชื้อไฟจะเผากันได้อย่างไรใช่ไหมคะ ..
แล้วกินเท่าไหร่ถึงจะพอ คิดง่ายๆค่ะ..... ไปดูในหน้าต่อไปกันเลยค่ะ
9.-
