Page 20 - JOULUKUU 2022 sumelius sanomat

Nääsville ry tuo liikunnallista

toimintaa kerhohuoneille

ampereella useissa taloyhtiöissä
on yhteisiä kerhohuoneita, jotka
Tsopivat monenlaiseen toimin-
taan ja yhdessä tekemiseen. Saattaa-
pa joissain olla kuntosalikin. Joskus
nämä kerhohuoneet jäävät vähäiselle
käytölle. Tai talon asukkaat toivoisivat
aktiivisuutta olemassa olevaan toi-
mintaansa tai neuvoja siihen, kuinka
kuntosalilaitteita käytetään. Meillä
Nääsvillen ikäihmisten liikuntaan ja
vertaisohjaajien kouluttamiseen pe-
rehtyneillä fysioterapeuteilla on mo-
nenlaisia ajatuksia siitä, miten aktii-
visuutta omalla kerhohuoneella voisi
lisätä.

Ikäihmisten
liikuntatuokioiden Vasemmalta Esko Partinen, Voitto Palmio (selin), Raimo Rantanen sekä
vertaisohjaajakoulutus Reijo Virtanen Kuvaaja: Irina Kukkamäki

Voimaa ja vetreyttä voitumista. Nääsvillestä on mahdol-
Nääsville kouluttaa taloyhtiöiden lisuus pyytää kerhohuoneille kolmen
asukkaita ohjaamaan liikuntatuokioi- välineillä kerran kursseja näiden pienvälineiden
ta omassa kerhohuoneessaan muille avulla harjoittelemiseen. Olisiko tällai-
talon asukkaille. Koulutukseen osal- Monelta saattaa kotoa löytyä liikun- nen harjoittelu tervetullutta taloyhtiö-
listuminen ei vaadi liikunta-alan osaa- nan pienvälineitä, kuten erilaisia pai- si kehohuoneelle? Ota yhteyttä!
mista, vaan innostus liikuttaa itseään noja, kuminauhoja tai keppejä, joiden
ja muita riittää. Koulutukseen osallis- käyttämiseen kaipaa vinkkejä ja akti-
tuva saa valmiit, vaihtuvat ja videoidut Kuntosaliohjaus
ohjelmat käyttöönsä sekä aina pereh-
dytyksen näiden käyttöön. Liikunta- Nääsvilleläisten tavoitteena on, että
ohjelmien sisältö perustuu ikäihmis- taloyhtiöiden kuntosalit ovat ahkeras-
ten voima- ja tasapainoharjoitteluun. ti taloissa asuvien ikäihmisten käytös-
Liikuntatuokioiden vertaisohjaajakou- sä. Usein harjoittelun alkuun pääse-
lutuksia järjestetään säännöllisesti minen vaatii ohjausta ja kannustusta.
kysynnän mukaan. Ota siis rohkeasti Meiltä Nääsvillestä voit kutsua fysio-
yhteyttä! terapeutin opastusvierailulle. Tutustu-
taan yhdessä mitä laitteilla ja välineillä
Voima- ja voi tehdä turvallisesti ja tehokkaasti!
tasapainoharjoittelu Kaikki tässä jutussa mainitut

Woimareppu on Ikäinstituutin kehit- toiminnat ovat maksuttomia.
tämä voima- ja tasapainoharjoittelun
ohje- ja välinepaketti käytettäväksi Yhteydenotot:
kerhohuoneilla. Woimareppu sisäl- Nääsville ry
tää ohjaajan oppaan, liikekortit sekä Irina Kukkamäki
harjoittelun pienvälineitä. Me Nääs- 040 1546 299
villestä lainaamme Woimarepun 3-6 Irina.kukkamaki@naasville.fi
kk ajaksi, sekä perehdytämme tämän
käyttöön. Kutsu meidät opastamaan
ja kouluttamaan Woimarepun käyttö
alueellesi! Timo Mattila ja Eeva-Maija Martikainen
20