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SAÚDE Proteja seu Coração

Problemas renais no na circulação são diretos. O ar po- ona. O medicamento, em doses ade-

Uma das principais consequênci- luído faz com que, ao longo do tempo, quadas, prescritas pelo médico, previ-
as da insuficiência renal é a elevação o sangue fique mais espesso e os va- ne em 37% a ocorrência de um novo
da pressão sanguínea. A hipertensão sos se estreitem. Essa combinação pre- infarto e em 29% a ocorrência de der-
atinge diretamente o coração e aumen- judica a dinâmica circulatória, trazen- rame. Para entender sua ação, basta
ta a prevalência de infartos em 25%. do efeitos diretos para o coração. Até pensarmos no mecanismo da trombo-
Com as complicações renais, diminui- mesmo a poluição sonora e a visual se que responde por boa parte dos ata-
se a produção de uma substância cha- trazem prejuízos cardiovasculares, por ques do coração. O evento é carac-
mada eritropoetina, que é matéria-pri- conta do estresse que provocam. Na terizado pela formação de plaquetas
ma para a formação das células ver- falta de oportunidade de sair das gran- — células do sangue que começam a
melhas, as hemácias. Com o tempo, o des metrópoles, o jeito é tentar mini- se unir —, formando uma espécie de
quadro pode evoluir para a anemia, mizar os efeitos da poluição. Aposte tampão que atrapalha a circulação em
levando a uma piora no rendimento em uma rotina de exercícios regular, determinado local. O AAS tem justa-
cardiovascular. Algumas drogas utili- tenha uma boa alimentação e controle mente a função de diminuir a capaci-
zadas antes e depois do transplante de indicadores como pressão arterial, açú- dade de aderência dessas plaquetas.
rim podem agravar a aterosclerose. Os car no sangue e colesterol. Assim, não há entupimento dos va-
cuidados com a saúde do coração, sos. Prescindir do tratamento é, por-
portanto, implicam em um acompanha- Abrir mão do tratamento com AAS tanto, renunciar à proteção que ele
mento frequente das funções renais. O ácido acetilsalicílico (AAS) é proporciona. Mas atenção: Nos paci-
normalmente indicado para pessoas entes que não possuem nenhuma do-
Poluição que apresentam um quadro de ateros- ença estabelecida, os benefícios são

Além do mal-estar provocado clerose estabelecido, que sofreram inferiores a 15%. Os efeitos colate-
pelo contato com substâncias poluen- complicações ou cirurgias cardiovas- rais não compensam o uso continua-
tes, os efeitos do monóxido de carbo- culares anteriores. E realmente funci- do, como medida de prevenção.
Mudança

de hábitos Aposte em atitudes Acerte na dieta: Pratique exercícios

você já ouviu falar em
que vão fazer mui-
to bem ao coração: gorduras boas e ruins, regularmente: du-
rante a atividade físi-
Mantenha o coles- Deixe de fumar: Invista em check-ups: certo? Neste último ca, o corpo precisa de
grupo estão as satura-
terol e a pressão quem inala as subs- qualquer pessoa aci- das, presentes nas car- mais oxigênio e, para
sob controle: como tâncias tóxicas do ma de 18 anos preci- nes vermelhas, no lei- que o sangue circule
sabemos, o colesterol cigarro fica suscetí- sa fazer o acompa- te e em certos óleos depressa, há uma di-
em excesso se depo- vel à formação de nhamento das suas vegetais, como o de latação natural dos
sita na parede das ar- coágulos, tem as pa- taxas de colesterol, palma, coco e dendê. vasos. Assim, o cora-
A gordura trans, que
térias formando pla- redes dos vasos dos níveis de pressão ção é capaz de ganhar
compõe boa parte dos
cas de gordura e cau- mais frágeis e ex- arterial e das funções novas fibras e artéri-
produtos industrializa-
sando obstruções ao postas aos riscos de cardiovasculares pelo dos, é outra que deve as para irrigá-lo quan-
fluxo sanguíneo. A uma inflamação. As menos a cada dois ser evitada. No time do estimulado a traba-
pressão alta agrava substâncias presen- anos. Esses exames das boas gorduras es- lhar mais. Uma sim-
ainda mais esse pro- tes no cigarro tam- ajudam a identificar tão as monoinsatura- ples caminhada de
blema, já que o san- bém levam as glân- precocemente os ris- das — nozes, abacate meia hora por dia aju-
e azeite extravirgem
gue atingirá a parede dulas suprarrenais a cos para a saúde, pos- — e as poli-insatura- da a diminuir a gordu-
dos vasos de maneira liberar mais hormô- sibilitando um trata- ra abdominal, acaban-
das, que podem ser
mais violenta, levan- nios que provocam a mento mais eficiente encontradas nos óleos do com os triglicérides
do-as a um desgaste contração dos vasos e minimizando riscos vegetais de milho e gi- acumulados e permi-
progressivo. sanguíneos. de complicações. rassol e no salmão. tindo que o HDL suba.