Page 8 - E-book New Normal
P. 8
ชื่อตอน : น�วนอรมัล วิถีชีวิตใหมตามแน�ทางสุขบัญญัติแหงชาติ (ตอนที่ 2)
ความยาว : 5 น�ที
สวัสดีคะ/ครับ ทานผูฟง
วันน�� เราจะมาพูดคุยกันถึงน�วนอรมัลวิถีชีวิตใหม ตามแน�ทางสุขบัญญัติ
แหงชาติ ตอนที่ 2 เพ�่อใหตนเอง ครอบครัว ชุมชนปลอดภัยจากโรคโควิด -19
นะคะ/นะครับ
ทานผูฟงคะ/ครับ เราสามารถแบงวิถีชีวิตใหม หร�อ น�วนอรมัลตามแน�ทาง
สุขบัญญัติแหงชาติ เปน สามสวน เพ�่อใหตนเองปลอดภัย เพ�่อใหครอบครัว
ปลอดภัย และ เพ�่อใหสังคมปลอดภัย
1. การดูแลตนเองใหปลอดภัย มีหลักปฏิบัติดังน��
ขอแรก คือ การสวมหน��กากอน�มัยหร�อหน��กากผาเมื่อเขาชุมชน
และการลางมือบอยๆ ดวยน��สะอาด และสบูหร�อแอลกอฮอลเจล หามใชมือ
ที่สกปรกจับบร�เวณใบหน�� เพราะมือ เปนสื่อน�พาเชื้อโรคเขาสูรางกาย
ไดหลายชน�ด โดยเฉพาะโรคโควิด-19 จะเขาสูรางกายไดทางละอองฝอย
ของน��มูก น��ลายของผูติดเชื้อ และจากการใชมือสัมผัสเชื้อโรคตามวัตถุ
และพ�้นผิวสัมผัส และใชมือที่มีเชื้อโรค เผลอจับบร�เวณหน��ตา เชน หยิบอาหาร
เขาปาก แคะจมูก ขยี้ตาทำใหเชื้อโรคเขาสูรางกายไดเชนเดียวกัน
ขอสอง คือ การไมออกนอกบานโดยไมจำเปน เพราะทุกครั้งที่เรา
ออกจากบาน จะมีความเสี่ยงในการไดรับเชื้อโรคทุกครั้ง โดยเฉพาะเมื่อเราไปอยู
ในพ�้นที่เสี่ยงที่มีคนแออัดหน�แน�น เชน ตลาด หางสรรพสินคา รานอาหาร
สุดทาย คือ การดูแลสุขภาพตนเองใหแข็งแรงอยูเสมอ การดูแล
ตนเองใหมีสุขภาพแข็งแรงทำใหเรามีภูมิคุมกัน สามารถตอสูกับเชื้อโรคได
2. การดูแลครอบครัวใหปลอดภัย มีหลักปฏิบัติตอไปน��
ขอแรก อาบน��เปลี่ยนเสื้อผาใหมทันที่ที่กลับถึงบานและ ไมออก
จากบานโดยไมจำเปน ไมน�พาเชื้อโรคโควิด-19 มาสูคนในครอบครัว
โดยเฉพาะอยางยิ�งในครอบครัวที่มีผูสูงอายุและเด็ก เพราะผูสูงอายุและเด็ก
เพราะเปนกลุมเสี่ยงในการติดเชื้อโรคโควิด-19 งาย และมักจะมีอาการรุนแรง
มีโอกาสเสียชีวิตสูง
ขอสอง รักษาของใชใหสะอาดและไมใชของรวมกับผูอื่น
6
