Page 18 - Les écrans LCD, un nouveau problème de santé ?

T
P

E

L’importance de la lumière sur l'horloge

biologique

Les axones des cellules ganglionnaires à mélanopsine vont vers Ainsi la lumière bleue des écrans
différentes structures cérébrales impliquées dans des LCD des tablettes, des
fonctions non visuelles. Un réseau de neurones différent de ordinateurs, des smartphones ou
celui impliqué dans la vision achemine les messages nerveux des télévisions utilisés tard le soir
de ces cellules ganglionnaires aux noyaux suprachiasmatiques donne l'illusion au cerveau de
(NSC), centre de l'horloge biologique. l'individu qu’il est encore en plein
jour.
Les noyaux suprachiasmatiques sont deux structures La sécrétion de mélatonine est
cérébrales situées à la base de l'hypothalamus et positionnées retardée et l'horloge biologique
au-dessus du chiasma optique (zone où se croisent les nerfs est déréglée. En effet, à l'image
optiques). Par des voies neuronales et humorales, les NSC des expériences en isolement
communiquent avec d'importantes structures du corps pour temporel, elle n'est plus
les coordonner et les resynchroniser avec la lumière extérieure. correctement synchronisée par
Les fonctions des organes sont ainsi optimisées par rapport à l'alternance jour/nuit.
l'environnement. Ce décalage peut retarder
l'endormissement et ainsi
provoquer des insomnies de
début de nuit.
A l’inverse, l'exposition à la
lumière trop tôt le matin permet
d'avancer l'horloge biologique.
C'est ainsi que nous pouvons
nous adapter aux décalages
horaires ou aux changements
d'heure.

Le trajet de l'information lié à la lumière bleue

18