Page 33 - وجبات الصيام الزمني المتقطع
P. 33
الطريقة
١. نقوم بتحضير ا لمقلاة ا لم انعة للالتصاق بدهنها بقليل من زيت جوزالهند ٢. تخلط ا لمكونات في خ لاط كهربي أو يدوي حتى يصبح ا لم زيج متجانساً، ثم يترك ٥ دقائق
ليتماسك. ٣. نوقد النار على حرارة منخفضة ونترك ا لمقلاة دقيقة لتسخن ٤. تحشى التورتيا بكريمة جوزالهند و الكاكاو مع اضافة التوت
كريپ الكاكاو بالتوت
المقادير
الكريب-١/٤ كوبمننشاا لأ روروت+٢م.طبودرةكاكاوني+ بيضة+١م.ط طح ين جوزالهند + ١/٢ كوب حليب جوز الهند + ٢ م.ط كوب ماء + ١/٤ م.ش ڤانيلا
كريمة الكاكاو - ١/٢ كوب كريمة جوزالهند + ٥٠جرام كاكاو ٨٥٪ داكن + ٢ م.ط شراب ا لميبل + توت أحمر طازج
١ م.ط زيت زيتون لدهن ا لمقلاة
