Page 9 - وجبات الصيام الزمني المتقطع
P. 9
پودنج الچيا بالرمان والشمندر وماء الوردالمقادير
المقادير
١/٤ كوب من بذور الچيا ٣/٤ كوب من الرمان + ١/٤ كوب من ماء الورد ١/٤ كوب من الشمندر ا لمقشر الني ١/٤ كوب من البطيخ ا لمقشر ١ م.ط من دبس الرمان )اختياري( ١/٤ كوب من بذور الرمان للتزيين
١ م.ط من بذور الچيا للتزين
الطريقة
١. يتم خلط الرمان مع ماء الورد و و دبس الرمان )إن استخدم( و البطيخ و الشمندر ٢. تضاف بذور الچيا للمزيج وتترك لمدة ساعه على ا لأقل ٣. يتم تقليب البذور كل ربع ساعة حتى لا تتكتل ٤. يوضع الحلو في الثلاجة الى ح ين التقديم ٥. يزين الحلو الغروي بالرمان و بذور الچيا
