Page 201 - كتاب الصحة العامة
P. 201
أين يحدث التهاب امعفاصل
يحدث التهاب المفاصل في الفك والأكتاف ،والذراع والمعصم والكاحل ،وتؤثر هذه الحالة علي:
-الأصابع :تحدث حالة تضخم في مفاصل الأصابع ،في بداية ظهور المرض ،يحدث ألم وتيبس وضعف في المفاصل.
وبعد حوالي عامين من حدوث المرض لا يظهر ألم ولكن يحدث بروز ف عظام المفصل.
-العمود الفقري :يحدث خلل في أسطوانات العمود الفقري بين العظام بطول العمود الفقري ويؤدي الي تيبس في الظهر
والرقبة.
-المفاصل التي يرتكز عليها وزن الجسم :الفخذ والركبة والقدم هي الأجزاء التي تتحمل الوزن الكامل للجسم وهي
أكثر عرضة للإصابة بخشونة المفاصل .حيث تتضعف الغضاريف ببطء علي مر السنين .ويشعر الفرد بألم شديد أو الشعور
بعدم الراحة في المفاصل اثناء الوقوف أو المشي .ويمكن أن يحدث أيضا تضخم خاصة في الكعب.
العلاج الطبي:
إن العلاج الط لمرض خشونة المفاصل يهدف في المقام الأول إلى تخفيف الألم وإلى تحسين حركة المفاصل.
أول خطوط العلاج الدوائي تشتمل اساسا على أدوية الــ
العلاجات الحرارية
الماء البارد يقوم بتسكين الألم خاصة في البداية في اليوم الأول والثاني .يمكن وضع الثلو في كيس بلاستيك ثم وضع
منشفه عليه ويوضع علي مكان الألم لمدة دقائق في كل مرة .وعند الانتهاء من الألم الشديد ،يستبدل الماء البارد
بالماء الدافئ حيث أنه يساعد على استرخاء العضلات المتصلبة ومكافحة الألم.
التغذيــــة
اختيار الأطعمة يعد عاملا أساسيا للصحة في حالة الاعتلال المفصلي ،ويساعد الغذاء المتكامل على تقوية المفاصل،
وتحسين آليات الدفاع المضادة للأكسدة ومكافحة الالتهاب
إن تناول الأطعمة السريعة وممارسة العادات الغذائية السيئة أو الأفراط في الطعام .كل هذه عوامل تؤدى إلى حموضة
الجهاز الهضمي.
وهى إحدى أهم الاسباب الاعتلال المفصلي ،لأنها تشار في حدوث نقص في المعادن بالعظام كما أن الأطعمة التي
والذى يعتبر ضاراً للمفاصل ،اللحوم الحمراء وغيرها. تساعد على إنتاج حمض اليوريك
-يجب تناول الأغذية المتنوعة الخالية من الدهون أو منخفضة السعرات الحرارية والغنية بالألياف التي تساعد في الحفاظ
علي جسم وزن .
-تناول الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة التي توجد في الفواكه ،الخضروات.
200
