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瑜 珈 健 身 系 列

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

05/04- 0930-
AC300 滾輪經絡瑜珈 一 16 2500 王淑卿
06/22 1130
1.藉由經絡瑜珈喚醒身體的活力，提昇身體靈敏度及免疫力。2.喚醒久未活動
的身體使其慢慢伸展與柔軟，讓肌肉日益結實增加肌耐力、柔軟度及關節的活
動度，整合肌肉的協調及身心平衡。3.滾輪增加，舒展身心，展開肌耐力的活
力運動。

身展脊椎瑜珈 05/04~ 1830-
AC301 一 12 2400 陳育倫
(限15人) 06/22 2000

身展流動瑜珈 05/05~ 0940-
AC302 二 12 2400 陳育倫
(限15人) 06/23 1110

05/05- 1920-
AC303 皮拉提斯入門 二 8 1900 莊佩珊
06/23 2020

05/06- 1300-
AC304 伸展瑜珈入門 三 8 1900 陳佩儀
06/24 1430

05/13- 1800-
AC305 放鬆修復瑜珈 三 12 2400 邱奕樺
07/01 1930

時尚養生 05/06- 1830-
AC306 三 12 2400 黃清蓮
排毒瑜珈 06/24 2000

時尚養生 05/06- 2000-
AC307 三 12 2400 黃清蓮
排毒瑜珈 06/24 2130

伸展瑜珈基礎班 05/07- 1000-
AC308 四 12 2400 李子榆
【06/25停 課 】 07/02 1130

舒緩瑜珈基礎班 05/07- 1330-
AC309 四 8 1900 陳佩儀
【06/25停 課 】 07/02 1500

美體曲線雕塑 05/07- 2010-
AC310 四 12 2400 陳佩儀
【06/25停 課 】 07/02 2140

芭蕾起源於義大利文藝復興時的宮廷舞,演變至今已不只是一項高超舞蹈的技
術展現。芭蕾已經不再是屬於高高在上的舞蹈類型,而是可以透過與音樂的練
習,展現肢體的協調性與肌肉的延展,更透過芭蕾這套有系統的教學,將頭、手姿
及腳基本位置循序漸進帶入,除了美的學習以外,同時也可以練出良好體態。舞
鞋可自備或代購250元

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