Page 26 - 救國團永春分班108-6期研習簡章

健 康 運 動 108 - 6期 11月 - 12月

CC120 美體瑜珈 翁郁雯老師
(五) 1900-2000 11/8-12/27 $2200
藉由瑜珈體位雕塑腿部、臀部、腹部及手臂等肌肉線條。課程內容循
序漸進，適合初學或已有瑜珈經驗同學。

CC121 療癒瑜珈yoga therapy 翁郁雯老師
(五) 2010-2110 11/8-12/27 $2200
為所有練習者設計的課程，運用溫和的體位法，搭配呼吸療癒身心！
無論年紀，不分瑜珈練習的程度，皆適合參加此課程！

CC122 核心雕塑 顏英如老師
(五) 1900-2000 11/8-12/27 $2200
主要藉由動作強化全身肌肉雕塑身體線條，特別以腹部、臀部、核心
區為出發點，鍛鍊平衡，加強對身體的專注力，保持身體健康，維持
肌肉年輕，加強代謝。

CC123 禪柔瑜伽 車未蘭

((六) 1040-1210 11/9-12/28 $2800

課程融合禪與瑜伽之精神，從調身、調息入手，配合舒展全身筋脈、
活化脊椎、強化核心力之瑜伽體位法，輔以冥想呼吸學習放鬆紓壓，
培養覺察力、專注力，進而達到身心強健、調合之效益，展現全然生
命之活力與潛能。課程內容包含正念覺察、呼吸冥想、八支瑜伽。

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