Page 11 - athirah e book

• Definisi Gaya Hidup Sihat :-

- Gaya hidup sihat adalah satu proses atau amalan

kesihatan ke arah perubahan hidup yang memuaskan yang

meliputi pelbagai aspek termasuklah penjagaan pemakanan yang

seimbang, bersenam, mengawal tekanan atau stres, dan

menghindarkan diri daripada aktiviti-aktiviti yang negatif dan

berisiko.

• Matlamat Gaya Hidup Sihat :-

- Membentuk individu yang sihat dalam aspek jasmani, mental

dan rohani serta bebas daripada sebarang penyakit.

- Untuk melahirkan masyarakat yang cergas dan aktif tidak kira
tua atau muda, kaya atau miskin.