Page 37 - الزامات محیط کار
P. 37
-2به نظافت شخصی خود اهمیت دهید.
-3در محاسـبه زمان لازم برای انجام دادن هر کاری ،دقت کافی داشـته باشـید .همیشـه
زمـان بیشـتری بـرای آن در نظـر بگیریـد .مثـ ًا اگـر بـرای رفتـن از منـزل به محـل کار،
30دقیقه زمان نیاز دارید ،شما 40دقیقه قبل از آغاز ساعت کار از منزل خارج شوید.
-4اگـر بـه نظـر شـما زمـان تعییـن شـده بـرای تحویـل دادن کاری یـا اجـرای آن
کـم اسـت ،از قبـول آن کار امتنـاع کنیـد.
-5قبل از اجرای هر کاری برای برنامه ریزی و زمان بندی آن اقدام کنید.
-6اصـول ایمنـی ،سـامت و ارگونومـی را بـه دقـت رعایـت کنیـد( .موضـوع فصـل
4همیـن کتـاب).
-7رفتارهــای روزانــه خــود را بنویســید و منصفانــه نقــاط ضعــف و قــدرت خــود را
تشـریح کنیـد .بـرای رفـع نقـاط ضعـف خـود ،بـا مشـاور یـا افـرادی کـه آنهـا را
انســا نهای موفقــی م یدانیــد مشــورت کنیــد.
-8از زندگـی خصوصـی خویـش غافـل نباشـید .برنامـ های تنظیـم کنیـد تـا رعایـت
عدالـت بیـن کار و زندگـی شـخصی را بـرای شـما امکا نپذیـر سـازد.
-9اگــر محیــط کار شــما داخــل اتــاق
یــا پشــت میــز اســت ،بــرای شــادابی
محیــط کارتــان ،از گل و گیــاه هــای
آپارتمانــی کوچــک در اطــراف میــز
خــود اســتفاده کنیــد.
-10مشــکلات خــود را بــا همکارانتــان
مطـرح کنیـد ،و از آنهـا راه حـل بخواهید.
-11در برابـر خواسـت ههای نـا بـه جـای
همـکاران نـه بگویید.
-12هنــگام ناراحتــی یــا احســاس
شکل -1-30شادا بسازی محیط کار با گل و گیاه نگرانـی ،وضعیـت خـود را عـوض کنیـد.
مثــ ًا قــدم بزنیــد ،آب بخوریــد ،نفــس عمیــق بکشــید.
-13قبـل از اشـتغال در یـک محیـط جدیـد ،وظایـف و مسـئولی تهای خـود را دقیقـاً
بپرسـید و یادداشـت کنید.
-14نمـودار سـازمانی محیـط کار خـود را از واحـد اداری یـا مقـام مافوق خـود بگیرید،
تـا بـا محیـط کار جدید آشـنا شـوید.
-15بـه وعـده غـذای صبحانـه اهمیـت
دهیــد صب حهــا قبــل از شــروع کار
صبحانـه را بـه طـور کامـل میـل کنیـد.
-16بــرای خــود در کنــار کار حتمــاً
یــک ســرگرمی در نظــر داشــته باشــید
(ورزش ،مطالعــه ،کارهــای هنــری و .)...
-17هـر روز دقایقـی را بـه فکـر کـردن
اختصـاص بدهیـد.
شکل -1-31تفکر
44
