Page 3 - 5分鐘改善惱人的脹氣

腰側（膽經帶脈穴）：
自然站立，雙手五指提
捏，左右交互或輪流操

消脹氣第一步
消脹氣第一步
消脹氣第一步
消脹氣第一步
消脹氣第一步
消脹氣第一步
消脹氣第一步
消脹氣第一步
作共三分鐘。
作共三分鐘。
操作要訣 雙腳定位不動，如鐘擺似的將腰臀向左右 側外推出時，五指同步向外拉提滑開。