Page 5 - 5分鐘改善惱人的脹氣

外側盡量貼近地面，同手
同腳，輕輕握拳，用拳面
外側盡量貼近地面，同手
膝向內，足心相對，腿部
膝向內，足心相對，腿部
修打，左右交互操作共三
修打，左右交互操作共三
修打，左右交互操作共三
同腳，輕輕握拳，用拳面
修打，左右交互操作共三
小腿（脾經）：坐姿，曲
小腿（脾經）：坐姿，曲
消脹氣第三步
消脹氣第三步
消脹氣第三步
消脹氣第三步
消脹氣第三步
消脹氣第三步
消脹氣第三步
消脹氣第三步
操作要訣

分鐘。 分鐘。 足心相對、貼住。