Page 28 - 108-05內湖學習中心電子書

健 康 運 動 108 - 5期 9月 - 10月

HC106 彈力動態瑜珈 車末蘭

(一) 18:40-20:00 09/02-10/21 $2,450

能量瑜珈能提昇您的專注力、調解身心，讓心情平靜、釋放壓力、以腹式
呼吸法訓練您核心肌肉群的定性。

吳珮宇
HC108 基礎瑜珈初體驗
(妙妙)
(二) 09:30-11:00 09/03-10/22 $2,250

透過加強肌耐力、身體柔軟度，開發自我潛能，提升專注力，創造出柔軟
和輕鬆的身體，雕塑體態，動作簡單易學，達到塑身效果。

HC113 塑身瑜珈提斯 張邑伊

(三) 12:10-13:10 09/04-10/23 $1,950

塑身瑜珈有助於排毒、平衡荷爾蒙，並增加靈活柔軟度，增強體力並提振
精神，可以輕鬆的達到釋放身體壓力並打造美麗的窈窕曲線。

HC116 全方位自然瑜珈 陸恩德

(三) 18:40-20:00 09/04-10/30) $2,756

適合有基礎者加入。教您瑜珈的全方位動作，特別講究用心體會，視個人
身形達到絕佳的運動效果。

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