Page 1 - ebook 1,2-converted_2

BAB I

KOMBINASI GERAK DASAR LOKOMOTOR

Gerak Kombinasi adalah gabungan satu gerakan dengan gerakan yang lain.

A. Kombinasi Jalan

1. Jalan dan Lari

Kombinasi gerakan ini dilakukan dengan jalan

dahulu kemudian dilanjutkan dengan berlari,

gerakan ini dilakukan dengan jalan ke depan

kemudian lari.

2. Jalan dan Lompat

Kombinasi gerakan ini dilakukan dengan jalan

dahulu kemudian dilanjutkan dengan lompat.

B. Kombinasi Lari

1. Lari dan Jalan Zigzag

Gerakan diawali dengan berlari kemudian

dilanjutkan dengan berjalan secara zigzag

2. Lari dan Lompat

Gerakan ini seperti gerakan atelet lompat jauh,

diawali dengan berlari dengan cepat lalu

dilanjutkan dengan lompat.

3. Lari dan Berguling

Gerakan ini diawali dengan lari lalu dilanjutkan

dengan berguling atau roll depan.