Page 5 - ebook 1,2-converted_2
P. 5

C. Kombinasi Menekuk




    1.  Menekuk  Tubuh  dengan  Mengayun


    Lengan


    Gerakan ini dilakukan secara bersamaan dengan


    menekuk tubuh kearah depan dan mengayunkan

    lengan secara bergantian.


    2. Menekuk Tubuh dan Memutar Badan


    Gerakan ini dilakukan secara bersamaan dengan


    menekuk  tubuh  kearah  depan  dan  memutar


    tubuh ke kiri dan kekanan.








    3. Menekuk Leher dan Jalan di Tempat


    Gerakan ini dilakukan secara bersamaan dengan


    menekuk  leher  ke  kiri  dan  ke  kanan  secara


    bergantian sambil berjalan ditempat.
   1   2   3   4   5