Page 10 - 2020-2021 4. Sınıf Fen Bilimleri - Besinler ve Özellikleri
P. 10
ÖZEL DENİZATI OKULLARI 4.SINIF FEN BİLİMLERİ DEFTERİ
1.2.DENGELİ VE SAĞLIKLI BESLENME
Vücudun yaşamsal faaliyetleri için ihtiyacı olan besin maddelerinden doğru
aralıklarla, yeterli ve düzenli şekilde alınmasına ________________________
denir. Kişilerin günlük olarak alması gereken besin çeşidi ve miktarı kişinin yaşına,
cinsiyetine, yaptığı işe ve sağlık durumuna göre değişkenlik gösteir.
Aşağıda günlük olarak vücudumuza alınması gereken besinlerin
sıralandığı besin piramidi verilmiştir;
Katı ve Sıvı Yağlar, Şekerler
Süt ve Süt Et ve Süt Ürünleri
Ürünleri Haricindeki Hayvansal
Gıdalar
Meyveler
Sebzeler
Tahıl Ürünleri
Unutma!
Tahıl ürünleri günlük olarak en fazla tüketilmesi
gereken besin grubudur, en az tüketilmesi
gereken besin grubu ise yağlar ve tatlılardır.
10
