Page 11 - Salinan BS PJOK Kelas 4

4. Lakukan latihan ini dengan variasi kaki kanan terlebih dahulu,
kemudian kaki kiri. Ingat, perhatikan unsur keselamatan dan
keamanan saat berlatih sepak bola.

Pada materi ini, kamu telah mempelajari variasi gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif dalam permainan sepak
bola. Setiap gerak dasar tersebut harus dikuasai pemain sepak bola.
Agar dapat menguasai keterampilan variasi gerak dasar, kamu harus
berlatih secara disiplin dan tanggung jawab. Sikap inilah yang harus
kamu biasakan dalam kehidupan sehari-hari.

Mempraktikkan Variasi Gerak dalam Permainan Sepak Bola

Materi variasi gerak dasar bermain sepak bola perlu dipraktikkan.
Untuk menguji keterampilanmu, lakukan kegiatan berikut.

1. Lakukan variasi gerak dasar menendang dan menghentikan
bola secara ber pasangan. Berdirilah saling berhadapan dengan
temanmu sekitar 5–7 meter. Lakukan praktik menendang bola dan
menghentikan bola secara bergantian. Gunakan kaki kanan untuk
menendang bola dan menghentikan bola. Selanjutnya, gunakan

kaki kiri.
2. Lakukan permainan sepak bola empat lawan empat orang.
Gunakan gawang kecil dalam permainan ini. Lakukan variasi gerak
menendang, menghentikan, dan menggiring bola. Kelompok yang
memasukkan paling banyak bola ke gawang sebagai pemenang.
Ingat, perhatikan unsur keselamatan dan keamanan saat bermain
sepak bola agar terhindar dari cedera.

Lakukan kegiatan ini secara bertanggung jawab, sportif, dan disiplin.
Kembangkan pula sikap kerja sama dan saling percaya antarteman.

Tunjukkan kamu mampu menguasai variasi gerak dasar dalam
permainan sepak bola.

B. Variasi Gerak Dasar dalam Permainan Bola Voli

Pada subpelajaran A, kamu telah mempelajari variasi gerak dasar

dalam per mainan sepak bola. Selanjutnya, kamu akan mempelajari
variasi gerak dasar dalam permainan bola voli. Bagaimana variasi

10 Buku Siswa SD/MI Kelas IV