Page 10 - Salinan BS PJOK Kelas 4
P. 10
b. Menghentikan dan Menendang Bola
Bagaimana cara melakukan variasi gerak dasar manipulatif dalam
menghentikan dan menendang bola? Pembelajaran variasi gerak dasar
ini dapat dilakukan secara kelompok. Langkah-langkahnya sebagai
berikut.
1. Bentuklah kelompok terdiri atas 8–10 orang. Bagi kelompok menjadi
dua yang berdiri saling berhadapan sejauh 6–8 meter. Misalnya,
kelompok A dan kelompok B. Berbarislah dalam kelompok secara
tertib dan disiplin.
2. Anggota kelompok A yang berdiri paling depan (pemain A1)
menendang bola ke arah anggota kelompok B paling depan (pemain
B1). Bola ditendang dengan kaki kanan bagian dalam. Setelah
menendang, pemain A1 berlari ke arah belakang dari barisannya.
3. Pemain B1 menghentikan bola dengan kaki kanan bagian dalam.
Bola ditendang dengan kaki kanan bagian dalam ke arah pemain
A2. Pemain B1 segera berlari ke arah belakang dari barisannya.
4. Lakukan gerakan ini hingga semua anggota kelompok melakukan
variasi gerak menendang dan menghentikan bola. Lakukan dengan
kaki kanan dan kiri secara bergantian.
Bersama temanmu, amatilah video yang disampaikan guru.
Bahaslah bersama temanmu kesulitan yang dihadapi saat melakukan
gerakan menghentikan bola. Jelaskan hasil pembahasan kepada guru
secara santun.
c. Menggiring dan Menendang Bola
Bagaimana cara melakukan variasi gerak menggiring dan
menendang bola? Variasi gerak dasar dasar ini dapat dilakukan secara
berkelompok dengan disiplin. Langkah-langkahnya sebagai berikut.
1. Bentuklah kelompok yang terdiri atas 8–10 orang, misalnya
kelompok C, D, dan seterusnya. Berbarislah dalam kelompok
masing-masing secara tertib dan disiplin. Siapkan tiang pancang
atau corong (cone) untuk tanda garis awal (titik X) dan akhir (titik
Y) sejauh 5–7 meter.
2. Anggota kelompok C paling depan (pemain C1) menggiring bola ke
arah tiang pancang akhir (titik Y). Pemain C1 menggunakan kaki
kanan saat menggiring bola. Sesampainya di titik Y, pemain C1
menendang bola ke arah teman kelompoknya (pemain C2). Bola
dihentikan oleh pemain C2 dengan kaki kanan bagian dalam.
3. Pemain C2 menggiring bola menuju titik Y. Langkah-langkahnya
sama seperti pemain C1. Begitu seterusnya, hingga semua anggota
kelompok menerima giliran.
Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 9
