Page 7 - Salinan BS PJOK Kelas 4
P. 7
untuk memperoleh gaya dorong. Tujuan dari gerakan sundulan ini
adalah untuk mengoper bola kepada kawan satu tim atau mencetak
gol ke gawang tim lawan.
Bagaimana pemahamanmu terkait variasi gerak dasar lokomotor dalam
permainan sepak bola? Bersama temanmu, lakukan variasi gerak
dasar lokomotor dalam permainan sepak bola. Lakukan variasi lari
berkelok-kelok dalam menggiring bola dengan percaya diri. Amatilah
gerakan temanmu dan bandingkan dengan gerakanmu. Jelaskan hasil
pengamatanmu kepada guru secara santun.
2. Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Permainan
Sepak Bola
Kamu telah mempelajari variasi gerak dasar lokomotor dalam
sepak bola. Selanjutnya, kamu akan berlatih variasi gerak dasar
nonlokomotor dalam sepak bola. Bagaimana caranya?
a. Menekuk dan Mengayun Kaki
Amatilah variasi gerak nonlokomotor seperti gambar 1.5! Gambar
tersebut menunjukkan variasi gerak menekuk dan mengayun kaki.
Bagaimana caranya?
1. Buka kaki selebar bahu. Satu kaki ditekuk (misalnya kaki kiri) dan
kaki kanan ditarik ke belakang.
2. Ayunkan kaki kanan ke depan. Pandangan ke arah depan.
3. Lakukan gerakan mengayun dengan kuat. Gerakan ini diikuti
ayunan lengan untuk menjaga keseimbangan tubuh.
B C D
Gambar 1.5 Menekuk dan mengayun kaki
6 Buku Siswa SD/MI Kelas IV
