Page 294 - Automedication

I

Insomnie

(petit trouble du sommeil)

Vous avez des diffi cultés à vous endormir ? Ou au contraire vous vous
réveillez en pleine nuit sans pouvoir vous rendormir ? Ou bien votre som-
meil s’interrompt facilement et vous laisse le matin avec l’impression de
ne pas avoir « récupéré » ?
Vous souffrez d’insomnie, un trouble du sommeil très courant : 15 % des
Français en souffrent au moins une fois par semaine.
Cependant, il suffi t parfois de modifi er son hygiène de vie pour s’en
débarrasser.

CE QU’IL FAUT SAVOIR
Le sommeil étant vital, un mauvais sommeil peut altérer notre vie quoti-
dienne et notre personnalité, provoquant somnolence (source de danger),
manque de concentration, irritabilité et fatigue.

LES CAUSES
L’insomnie est très souvent chronique (plus de 6 mois) et peut être
déclenchée par de multiples facteurs :
mauvaise hygiène de vie (abus de café, tabac, drogue) ;
problèmes de santé physique (infection, fi èvre, douleurs de dos, ulcère
ou migraine) ;
troubles psychologiques (dépression, anxiété) ;
diffi cultés personnelles (familiales, professionnelles) ;
conséquence de certaines pathologies (apnée du sommeil, angor noc-
turne, hyperthyroïdie, asthme, allergie) ou de certains médicaments ;

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