Page 224 - Buku Paket Kelas 12 Agama Hindu
P. 224
4
Muktasana
Dengan kaki
yang kiri dibawah kemudian kaki kanan taruh diatas
Untuk keberhasilan
5
Vajrasana
Diatas kedua telapak kaki
Untuk pencernaan
6
Svastikasana
Dengan kaki dilipat dibawah dan yang lainnya di atas
Untuk keberhasilan
7
Singhasana
Seperti sikap Singa
Untuk menghilangkan penyakit
8
Gomukhasana
Seperti wajah Sapi
Mengatasi penyakit Jantung
9
Virasana
Seperti seorang pemberani
Menumbuhkan sikap pemberani
10
Dhanurasana
Tubuh seperti Busur
Melenturkan tulang belakang
11
Mritasana
Badan seperti Mayat
Untuk tensi darah rendah
12
Guptasana
Kedua kaki sembunyi dibawah paha
Untuk melenturkan kedua kaki
13
Matsyasana
Seperti Ikan
Untuk menghilangkan penyakit
14
Pascimottanasana
Dengan kedua kaki lurus
Untuk penyakit pencernaan
15
Matsyendrasana
Sikap Ikan terbalik
Untuk penyakit pencernaan
16
Goraksasana
Diatas kedua kaki
Untuk keberhasilan
17
Utkatasana
Diatas tumit kaki
Untuk kesehatan seluruh tubuh
18
Sankatasana
Dengan melipat kedua kaki
Melenturkan kedua kaki
19
Mayurasana
Seperti sikap Merak
Menguatkan pencernaan
20
Kukutasana
Seperti sikap Ayam
Untuk kedua tangan dan penyakit Wasir
214 Kelas XII SMA/SMK
