Page 213 - Buku Paket Kelas 8 PJOK

b.
Gambar 5.13b Bermain melompat bangku panjang dilakukan berkelompok
Aktivitas Bermain Melompat Bangku Panjang Dilakukan Berkelompok
Tahapan Pembelajaran
(1) Persiapan: berdiri meng-hadap arah gerakan, kedua lengan di samping badan, pandangan ke depan menghadap bangku ± 3-4 buah, dan jarak antarbangku ± 1 meter. (Lihat Gambar 5.14).
(2) Pelaksanaan: lakukan gerak melompat dan melangkah melalui atas bangku, dan saat mendarat lutut mengeper, badan tegak, pandangan ke depan, lakukan seterusnya.
Gambar 5.13b Bermain melompat bangku panjang dilakukan berkelompok
c. Aktivitas Bermain Melompat Bangku Panjang Posisi Menyamping Dilakukan Berkelompok
Tahapan Pembelajaran
(1) Persiapan: berdiri menghadap arah gerakan, kedua lengan di samping badan, pandangan ke depan menyamping bangku ± 3-4 buah. (Lihat Gambar 5.15).
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)
203