Page 49 - Los Sabores de la Vida - Recomendaciones para el Adulto Mayor y su familia

Los Sabores de la Vida
Juan Rodrigo Tuesta Nole
3 veces al día, según indicación del
especialista.
 Frote los pies con masajes desde la punta

de los dedos hacia las rodillas, por lo
menos 2 veces al día.

 Lleve medias limpias, cambiándolas
diariamente. Evite las medias de nylon y
utilice de algodón, holgados y sin ligas.
 Evite andar descalzo, para evitar cualquier

tipo de posibles lesiones.
 Revise el interior de los zapatos antes de

usarlos.
 Evite estar parado o sentado mucho
tiempo. Si está sentado mucho tiempo,

levántese y camine de vez en cuando,
realice movimientos circulares con la
punta de los pies.

 Si tiene problemas con sus pies acude a un
podólogo.

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