Page 48 - Los Sabores de la Vida - Recomendaciones para el Adulto Mayor y su familia

Los Sabores de la Vida
Juan Rodrigo Tuesta Nole
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RECOMENDACIONES PARA EL

CUIDADO DE LOS PIES

 Revise los pies frecuentemente. Use un
espejo para ver las plantas de los pies.
Explore si tiene heridas, úlceras, ampollas,

callos, grietas, resequedades o uñas
encarnadas. De ser necesario solicite
ayuda médica.

 Frote con paletas para pies o piedra poma
los talones, plantas y caras laterales de los
pies.

 Seque los pies con una toalla suave (no
áspero) con toques suaves, no por fricción.
Asegúrese que sus pies están secos antes

de ponerse los zapatos.
 Corte las uñas en forma recta, para evitar
que se incrusten, en forma periódica.

 No use medicamentos o sustancias tópicas
que no indique el médico porque puede
generar irritación y laceración del pie.

 Realice ejercicios de circulación
levantando las piernas y los pies al menos

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