Page 65 - 救國團南京教室107-4期簡章電子書

健康

運動

本系列課程為國民特惠班，學費恕不再折扣。且插班需繳全額學費。名額有限，請提早報名～額滿為止！

代號 課程名稱 老師 星期 時間 費用 堂數 活動期間

鄭月雲 1800
NC300 ☆提高基礎代謝率V.S.塑身運動 一 1400-1530 8 7/9-8/27
(Connie) 優惠價
【本課程恕不折扣】主打一系列規劃完整的塑身運動課程，透過簡單的動作充分運動到深層的肌肉，達到提高基礎
代謝率及塑身的效果。非常適合45歲以上，完全沒有程度的學友參加哦！需自備乾淨鞋子。

1800
NC301 NEW☆健脊基礎瑜珈 葉嘉倫 二 1500-1630 8 7/3-8/21
優惠價

【本課程恕不折扣】一種自然且整體性的健身方式。透過瑜珈動作，改善身體機能，按摩內臟器官，找到身心平衡。
強化肌肉力量與柔軟度，恢復身體的靈活度，幫助身體自然療癒。提供最完整與最安全的維持健康的系統。

1800
NC302 ☆提高基礎代謝率V.S.塑身運動 蔡詩綺 三 1500-1630 8 7/4-8/22
優惠價
【本課程恕不折扣】主打一系列規劃完整的塑身運動課程，非常適合完全沒有程度的學友參加，沒有任何進度的問
題，不必擔心舞步記不住，也不用煩惱節拍跟不上。需自備乾淨鞋子。

詹明樺 1800
NC303 ☆伸展舒活瑜珈 四 1545-1715 8 7/5-8/23
（明樺） 優惠價

【本課程恕不折扣】做對伸展能讓肌肉保持柔軟有彈力，活絡關節！舒緩身體的緊繃僵硬，消除疲勞，提升新陳代
謝，減輕壓力，身體維持在最佳狀態！讓每天都精神好、睡得飽～