Page 225 - Modul_Pjok_5
P. 225
PJOK Kelas VIII
3) Aktivitas pembelajaran elakan samping
Cara melakukannya:
a) Mengelakkan diri dari serangan lurus depan dan atas.
b) Dari sikap kangkang, memindahkan badan kesamping dengan
merubah sikap tungkai (kuda-kuda).
c) Disertai dengan sikap tubuh dan sikap tangan waspada.
d) Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin, kerja
sama, percara diri, dan kerja keras.
Ananda dapat mengembangkan lagi bentuk-bentuk pembelajaran
aktivitas variasi gerak spesifik elakan beladiri pencak silat, sesuai
dengan kemampuan Ananda.
c. Setelah Ananda melakukan aktivitasvariasi gerak spesifik elakan
beladiri pencak silat, Ananda diminta merasakan otot-otot apa saja yang
dapat teregang dan berkontraksi. Ananda diminta menuliskan kesulitan-
kesulitan, kesalahan-kesalahan, dan bagaimana cara Ananda
memperbaikinya dalam melakukan aktivitas variasi gerak spesifik
elakan beladiri pencak silat pada kolom di bawah ini.
213
