Page 223 - Modul_Pjok_5

PJOK Kelas VIII

2. Kegiatan Inti

a. Ananda diminta mengamati dan mengkaji tentang aktivitas variasi

gerak spesifik elakan beladiri pencak silat.

Elakan adalah usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap
kaki yang tidak berpindah tempat atau kembali ketempat
semula.Elakan setempat dilakukan tanpa memindahkan kaki,

tapi cukup dengan memutar tubuh, merunduk, meloncat, atau

menggeser posisi tumit/ujung kaki.

b. Selanjutnya Ananda diminta praktikkan aktivitas variasi gerak spesifik

elakan beladiri pencak silat. Berdasarkan hasil pengamatan tersebut,
buatlah beberapa pertanyaan yang berkaitan dengan aktivitasvariasi

gerak spesifik elakan beladiri pencak silat. Ananda diminta
mendiskusikan jawaban dari pertanyaan-pertanyaan yang telah

dirumuskan dengan teman sekelompok Ananda. Jika menemukan

kesulitan, Ananda minta bantuan kepada guru atau orang tua Ananda.

Bentuk-bentuk aktivitas variasi gerak spesifik elakan menggunakan

tangan beladiri pencak silat, antara lain sebagai berikut:

1) Aktivitas pembelajaran elakan bawah

Cara melakukannya:

a) Mengelakan diri dari serangan pada bagian badan sebelah
atas.

b) Merendahkan diri dengan sikap tungkai ditekuk tanpa
memindahkan letak telapak kaki.

c) Disertai dengan sikap tubuh dan sikap tangan waspada.

211