Page 249 - Modul_Pjok_5

PJOK Kelas VIII

2. Kegiatan Inti

a. Ananda diminta mengamati dan mengkaji tentang aktivitas variasi dan

kombinasi gerak langkah kaki dalam aktivitas gerak berirama.

Apakah Anda suka dengan musik. Bagaimana perasaan Anda
ketika mendengarkan musik? Anda pasti merasa senang,

bukan? Musik membuat hati kita merasa senang. Apalagi jika

musik tersebut diiringi dengan gerakan badan. Olahraga yang

diiringi musik ini disebut senam irama.

Senam irama merupakan rangkaian gerakan senam yang

dilakukan dengan rangkaian langkah-langkah kaki disertai

ayunan lengan dan sikap badan dengan diiringi suatu irama atau

musik.
Gerakan senam irama harus dilakukan dengan luwes,

berkesinambungan gerak dan ketepatan irama yang menarik.

Aktivitas gerak berirama sangat baik untuk pembentukkan

bagian tubuh dan kebugaran jasmani. Gerakan-gerakan yang
benar dalam melakukan aktivitas gerak beriramaakan

menghasilkan gerakan yang optimal sesuai yang diinginkan.

Bagaimanakah melakukan aktivitas pembelajaran aktivitas

gerak berirama yang benar, agar memperoleh pembentukan
tubuh
dan kebugaran jasmani yang baik? Maukah tubuh Anda
memiliki bentuk yang atletis dan bugar?

Rangkaian gerak aktivitas gerak berirama diperoleh dari gerak-

gerak senam yang sudah disusun dalam bentuk rangkian yang

gerak siap dipertunjukkan unsur-unsur yang diperlukan dalam
senam irama adalah kelentukan, keseimbangan, keluwesan,

fleksibilitas, kontinuitas, ketepatan dengan irama.

237