Page 170 - 林一鳴投資心理學

Part 5 讓自己站在情緒之上

5.4

釋放壓力，換取健康

要做一個成功的投資者，必須要把自己的情緒控制得最
好，把人性心理因素的影響降到最低，才可避免因為衝動或
焦慮，作出錯誤的投資決策。不過投資時面對極大的壓力和
緊張，要從中輕鬆地控制情緒，的確不是一件容易的事。

壓力除帶來很多生理上的問題外，更會導致許多不恰當
的市場行為。當人們在高度壓力的環境下，雖然大腦可作出
更快速的反應，但決策的質素卻會降低，例如作出過度的反
應、錯誤的決策及不守紀律等，使我們在市場中非理性的買
賣，從而帶來投資的虧損。這些壓力都是會不斷累積和循環
的，當遇到壓力而導致虧損時，這些虧損又會增加我們的壓
力，結果使情況更進一步地惡化。

◤給自己換氣的機會

對付壓力最好的方法，就是避免壓力的發生。很多時壓
力的出現，就是因為長期處於戰鬥的狀態，最後終於令自己
精神崩潰，特別是一些注重得失的人，當買了一隻股票以後，
每分每秒都擔心股價的波幅，使精神上根本全無喘氣的餘地。

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