Page 22 - Microsoft Word - e91d-16a9-bdd0-5776
P. 22
BAB VI
PERMAINAN PANAS DINGIN
A. Definisi Permainan Panas Dingin
Permainan panas dingin adalah permainan kecil yang merupakan modifikasi dari
permainan tradisional yang biasanya disebut sebagai “dolip-dolipan” atau “sari buah” di daerah
Jawa. Permainan ini dimainkan paling sedikit tiga orang dan akan lebih menyenangkan jika
dimainkan lebih banyak orang.
B. Tujuan Permainan Panas Dingin
Permainan panas dingin ini memiliki tujuan umum yaitu untuk bersenang-senang, melatih
ketangkasan dan kelincahan karena sebagian besar cara bermain permainan ini adalah lari dan
mengejar. Permainan ini juga memiliki beberapa manfaat antara lain:
1. Melatih kekuatan otot kaki
Permainan ini sebagian besar dilakukan dengan berlari sehingga otot kaki pemain bisa terlatih
dan menjadi lebih kuat.
2. Menambah kebugaran tubuh
Berlarian membuat semua tubuh bergerak dan mengeluarkan banyak keringat. Hal ini dapat
membuat kalori terbakar sehingga kebugaran tubuh semakin meningkat.
3. Melatih ketangkasan
Permainan panas dingin melatih ketangkasan dan reflek karena pemain harus berlari untuk
menghindari penjaga yang mengejar mereka sekaligus menyelamatkan pemain lain yang telah
“dibekukan” oleh penjaga.
C. Metode dan Peraturan Permainan Panas Dingin
Pemain: 1 penjaga dan sisa pemain berlari
Langkah-langkah permainan:
- Melakukan hompimpah untuk menentukan penjaga
22
